피부에 좋은 음식 뭐가 있을까?

피부에 좋은 음식 뭐가 있을까?

좋은 피부를 갖고 싶은건 당연한 이치.

근데 음식만 잘 챙겨먹어도 피부가 좋아진다는거 아시나요?

오늘은 피부에 좋은 음식에 대해 알아보려고 하는데요.

피부가 좋은 만큼 동안피부로 보여지기 때문에

젊은 사람들부터 중장년층까지 피부에 대한 관심이 많습니다.

영양분이 가득해 노화 방지 및 좋은 피부를 만드는데

도움을 주는 음식을 알아보도록 하죠.

첫번째로 피부에 좋은 음식은 다크 초콜릿 인데요.

초콜릿에 함유된 카카오가 피부에 수분을 공급하는데 도움이 됩니다.

또한 피부를 탄탄하게 해줘 건강하게 만들어 준다는 사실!!

그리고 유제품에 함유된 단백질로 피부에 좋은데요.

피부탄력 및 피부 주름을 예방해주는 효과가 있습니다.

특히 그리스식 요거트 처럼 밀도가 높은 제품일수록 도움이 된다는 점.

피부를 매끄럽게 해주고 자극 받은 피부를 진정시키는데 좋습니다.

그리고 미녀는 석류를 좋아해~ 란 광고가 있듯이

석류 또한 피부에 좋은 음식으로 꼽히고 있는데요.

석류에 함유된 폴리페놀 성분이 노화의 원인이 되는

활성산소를 제거해 주고 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

또 호두는 피부를 탄력있게 만들어 주는데요.

오메가3 필수 지방산과 미네랄도 함께 섭취할 수 있어

피부 진정과 붉은기를 없애는데 도움이 됩니다.

반면에 술, 고혈당 음식, 라면, 빵 등의 음식은

피부를 안좋게 하는 주범이 되므로

피부가 좋아지고 싶다면 최대한 줄이시는 것이 좋습니다.

오늘 알아본 피부에 좋은 음식을 통해서

깨끗하고 매끄러운 피부로 만들어 보시길 바랍니다!