기초대사량 높이는법 조절이 필요해
기초대사량 높이는법 조절이 필요해 "기초대사량을 높여야 한다"다이어트를 하시는 분들이라면 한번쯤 들어보셨을 겁니다.살아가는데 있어 기초대사량은 최소한으로 필요한 에너지량 이지만,다이어트를 할 땐 기초대사량이 높은게 좋다고 하죠. 그렇다면, 왜 기초대사량이 다이어트에 중요할까요?오늘은 기초대사량 높이는법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 살을 빨리 빼기 위해서 굶는 경우우리 몸은 위기감을 느끼게 되고 생명을 유지하기 위해기초대사량을 떨어뜨려 그 만큼 요요현상이 잘 생기게 됩니다.특히 나이가 들어감에 따라 기초대사량 또한 낮아지기 때문에기초대사량 높이는법으로 증진을 시키는 것이 필요하죠. 기초대사량 높이는법으로 가장 안좋은 것은 배고픈 다이어트 입니다.하지만 그렇다고 해서 너무 과식하게 되면 체중감량엔 도움이 ..
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2018. 6. 14. 15:15